لازم است به طور واقع بینانه ببینید که چقدر از زمانتان را صرف موبایل میکنید؟! البته منظور ما در این مقاله این نیست که استفاده از موبایل فایده ای ندارد بلکه فعالیتهای آنلاین برای زندگی شخصی و حرفه ای شما لازم است. اما اینکه ساعتها همچنان سرگرم چرخیدن در اینترنت، بازی کردن و دیدن شبکه های اجتماعی باشید به روال رشد و پیشرفت شما آسیب خواهد زد.
چند دقیقه زمان بگذارید و یک روز از زندگیتان را مرور کنید و حساب کنید که چقدر از وقتتان را صرف فعالیت های غیرضروری در اینترنت کرده اید؟
برای مدیریت بهتر این موضوع میتوانید یک یا چند روز زمانهایی که در شبکه های اجتماعی هستید را یادداشت کنید و در انتهای روز این زمانها را جمع ببندید، از نتیجه شگفت زده خواهید شد!!!
استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی باعث آشفتگی شما میشوند و حسی شبیه اعتیاد در شما ایجاد میکنند که به موجب آن از انجام کارهای هدفمند، محروم می شوید.
چطور میتوانید خودتان را از این سیکل معیوب و آسیب زننده جدا کنید؟
با روزی یک ساعت دور بودن از موبایل شروع کنید و به جای استفاده از آن، کارهای زیر را انجام بدهید:
راه حل اول: کتاب بخوانید تا چیزی یاد بگیرید.
راه حل دوم: به پیاده روی بروید تا سلامت باشید.
راه حل سوم: ورزش کنید تا تناسب اندام به دست بیاورید.
راه حل چهارم: با دوستانتان صحبت کنید.
راه حل پنجم: زمان مفیدی را در کنار خانواده سپری کنید و روابط خانوادگیتان را بهبود ببخشید.
راه حل ششم: کار خلاقانه ای مثل نوشتن و نقاشی کردن را انجام دهید تا حال بهتری را تجربه کنید.
راه حل هفتم: مهارت جدیدی یاد بگیرید تا به شرایط بهتری در کار یا زندگی شخصی دست پیدا کنید.
راه حل هشتم: مراقبه یا مدیتیشن کنید.
راه حل نهم: به موسیقی خوب گوش بدهید.
راه حل دهم: دوچرخه سواری کنید.
راه حل یازدهم: روی یک پروژه یا کار ناقص که به امروز و فردا انداختید کار کنید و با تمام شدن آن حس بهتری پیدا کنید.
کارهای واقعی مثل لیست بالا شما را از بیهوده کاری و سردرگمی نجات میدهند. امتحان کنید ...
