کنترل بیرونی یعنی چی؟

معنی کنترل بیرونی خودش نشون دهنده کل ماجراست. به زبان ساده کنترل بیرونی یعنی:

اگر من از شرایطی که دارم راضی نیستم، اگر از وضع فعلی ناخشنودم، من مقصر این شرایط نیستم! هیچی تقصیر من نیست و دیگران و رویدادهای خارج از من مسبب این اوضاع هستند.

در این فرضیه هیچوقت انتخاب ها یا کارهای ما دلیل وضع فعلی ما نیستند. مثلا در بین زوچ هایی که با هم مشکل دارند و خب سعی خاصی هم بر حل این تعارض ندارند معمولا به کنترل بیرونی دست می زنند و به جای حل مشکل اینطور ابراز می کنند که: من مقصر نیستم، همسرم باعث و بانی تمام این مشکلاته!!! همسرم باعث تمام بدبختی های من شده و وظیفه من فقط اینه که به هر صورتی که شده رفتار همسرم رو نسبت به خوئم اصلاح کنم و اون آدمو عوض کنم و خب خود این تفکر شروع کلی مشکل جدیده!

به طور کلی هفت عادت مخرب در کنترل بیرونی وجود داره، این عادت ها کلیشه ای و تکراری هستند و خیلی از ما بارها و بارها اون ها رو در روابطمون تجربه کردیم، حالا یا خودمون این رفتار رو داشتیم یا این رفتار با خود ما انجام شده و از اون رفتار آسیب دیدیم.

رفتار شماره 1: انتقاد کردن بیش از حد و غیرمنطقی از دیگران

رفتار شماره 2: سرزنش کردن بیش از حد و نامتعارف

رفتار شماره 3: گلایه و شکایت کردن مداوم

رفتار شماره 4: غر زدن مداوم و آسیب زننده

رفتار شماره 5: تهدید کردن

رفتار شماره 6: تنبیه کردن

رفتار شماره 7: باج دادن برای کنترل دیگران

بهتره با خودمون صادق باشیم و هرکدوم از این رفتارها که در ما هست هر چه زودتر در صدد درمان و جبران بر بیایم.